Иногда будущее, к которому мы стремимся, почему-то не приносит облегчения даже в воображении.
Представляешь: доход стал выше, появилась финансовая подушка, можно не откладывать необходимое, выбирать удобное, иногда покупать что-то просто потому, что нравится. Кажется, здесь можно выдохнуть.
Но вместо выдоха возникает напряжение.
А вдруг теперь нельзя будет останавливаться? Придётся всё время удерживать результат? Что, если я привыкну к этой жизни, а потом не смогу её себе позволить?
И незаметно желанное будущее превращается в ещё одну работу. Только пока не начавшуюся.
Мне хочется поговорить об этом без призыва «мыслить масштабнее». Без необходимости немедленно становиться смелее. Потому что можно искренне хотеть больше денег и одновременно тревожиться о жизни, которая, как нам представляется, придёт вместе с ними.
Одно чувство не делает другое ненастоящим.
До этого мы много говорили о трудности назвать цену. Но есть переживание, которое начинается как будто после этого разговора.
Допустим, сумма названа. С ней согласились. Работа оплачена.
Внешне всё хорошо. А внутри вместо радости появляется требование: теперь соответствуй.
И речь не о том, чтобы просто делать свою работу хорошо. А о том, чтобы стать человеком, который никогда не сомневается, не устаёт и не сбавляет темп. У которого всегда хватает сил и всё предусмотрено заранее.
Мне кажется, здесь важно заметить незаметную подмену. Увеличение дохода — конкретное изменение. Обязанность стать безупречной — условие, которое мы можем присоединить к нему сами.
Деньги не подписывают за нас такой договор. Но мы иногда живём так, словно подпись уже стоит.
И тогда пугает вовсе не возможность получать больше. Пугает мысль, что больше никогда не получится сказать себе: «На сегодня достаточно».
Какую жизнь я незаметно прилагаю к деньгам
У каждого из нас есть не только представление о желаемом доходе, но и образ человека, который столько зарабатывает.
Возможно, в вашем воображении этот человек всегда занят. Быстро отвечает на сообщения. Ни в ком не нуждается. Уверенно принимает решения и всегда знает, что делать дальше.
В таком образе может быть много эффективности и совсем мало живого, тёплого, человеческого.
Неудивительно, что приближаться к нему тревожно.
Давайте на минуту отложим вопрос «сколько я хочу получать» и спросим себя немного иначе:
«Как, по моим представлениям, мне придётся жить, если я начну получать больше?»
Не как хочется, а именно как придётся.
Иногда в ответе обнаруживается расписание без единого свободного вечера. Иногда необходимость постоянно расти. Иногда - запрет заниматься чем-то, что не приносит пользы и дохода.
И тогда становится понятнее, почему желание никак не превращается в движение. Мы стремимся к большей свободе, но представляем дорогу к ней как отказ от свободы. Конечно, по такой дороге идти не хочется.
Это не универсальное объяснение денежных трудностей. Но это противоречие стоит заметить, если оно вам знакомо.
Развитие не обязательно означает больше нагрузки
В позитивной динамической психотерапии В. Ю. Слабинского мне близко то, что внимание направлено на развитие человека, а не только на устранение того, что ему мешает. В методе названы три принципа: надежды, гармонии и динамики.
Для меня в разговоре о деньгах особенно важен принцип гармонии.
Не как обещание идеального равновесия. А как напоминание, что профессиональная жизнь существует рядом с телесной, личной, повседневной.
Увеличение дохода не должно автоматически становиться единственным мерилом того, что с нами всё хорошо.
В ленинградской традиции психотерапии человека рассматривают в контексте его жизни и значимых отношений. Продолжая эту мысль, я бы не стала спрашивать только: «Что мешает вам зарабатывать больше?»
Для меня не менее важен другой вопрос: «Какое место деньги должны занять в вашей жизни, чтобы в ней осталось место для вас?»
Это мой собственный способ взглянуть на тему через профессиональную оптику, а не готовая формула из учебника.
Возможно, больший доход нужен вам не для того, чтобы делать больше. А для того, чтобы наконец перестать делать слишком много.
Чтобы освободить один вечер. Не хвататься за любую работу. Дать себе время восстановиться. Выбирать не только по принципу «что я могу себе позволить», но и «что мне действительно подходит».
Такое желание не менее серьёзно, чем стремление построить большое дело.
Осторожность тоже имеет право голоса
Здесь мне хочется сделать важную остановку.
Не всякая тревога о деньгах — это психологический запрет, который нужно преодолеть. Доход действительно бывает нестабильным. Новый проект может требовать вложений. Более высокая оплата иногда связана с большей ответственностью. У человека могут быть обязательства, которые нельзя отменить поддерживающей фразой.
Поэтому я не предлагаю убеждать себя, что бояться нечего. Ваша осторожность может о многом заботиться.
Гораздо полезнее различить, где находится задача, которую можно продумать, а где начинается требование, которому невозможно соответствовать.
«Мне нужен резерв на период спада» — это задача.
«Я больше никогда не должна столкнуться со спадом» — это невозможное условие.
«Мне нужно понять, какая нагрузка для меня посильна» — это задача.
«Теперь я обязана выдерживать любую нагрузку» — лишение себя права.
Когда мы видим эту разницу, осторожность перестаёт быть только тормозом. Она становится союзницей, помогает подготовиться, всё посчитать, уточнить условия, найти поддержку.
Не нужно избавляться от неё, чтобы двигаться дальше. Её можно взять с собой.
Можно ли хотеть больше, не соглашаясь на всё остальное
Мне кажется, иногда нам не хватает именно этого разрешения: смотреть на будущее не как на готовый комплект, который можно только целиком принять или целиком отвергнуть.
Больше денег, а значит, обязательно больше часов работы.
Больше возможностей, а значит, обязательно меньше покоя.
Больше самостоятельности, а значит, обязательно всё в одиночку.
Но эти пары не всегда неразделимы. Какие-то связи действительно существуют. Какие-то мы только предполагаем. А какие-то можно изменить, пусть для этого и понадобятся время и переговоры.
В пятишаговой стратегии позитивной динамической психотерапии есть стадия расширения целей, на которой внимание обращается к будущему человека.
В нашей теме я вижу в этом добрый ориентир: не ограничиваться целью «перестать бояться денег», а позволить себе подумать, какую жизнь хочется построить.
Не только сколько в ней будет работы, но и сколько выбора.
Не только чего станет больше, но и что наконец можно будет перестать делать.
Возможно, вам не нужно отказываться от желания. Возможно, нужно пересмотреть условия, на которых вы разрешаете ему исполниться.
Если хочется, попробуйте представить не огромный успех и не резкий поворот судьбы, а небольшое, посильное улучшение: денег стало чуть больше, и так продолжается какое-то время.
Что возникает первым — облегчение или необходимость немедленно придумать, как теперь всё удержать?
Если появляется напряжение, можно закончить одну фразу:
«Если денег станет больше, я боюсь, чего в моей жизни станет меньше…»
Времени? Тишины? Возможности ошибаться? Права жить в своём темпе?
А затем спросить себя:
«Как бы мне хотелось сохранить это важное, если мой доход действительно вырастет?»
Это не тест и не упражнение, после которого обязательно должно стать легко. Иногда ответ приходит не сразу. Иногда оказывается, что тревога вообще связана с чем-то другим. И это тоже нормально.
Здесь достаточно любопытства к себе. Не нужно превращать и этот момент в очередное задание, которое надо выполнить правильно.
О деньгах можно говорить через историю фильма
Когда я думаю о киноклубе, мне важно не найти героя, который научит нас правильно жить.
Мне интереснее другое: вместе рассмотреть будущее, которого хочет герой, и жизнь, которую он считает неизбежной платой за это будущее.
Мы можем заметить, как человек получает желаемое и не умеет им пользоваться. Как продолжает спешить, хотя уже мог бы остановиться. Как выбирает не между успехом и поражением, а между разными способами быть успешным.
В отличие от готового совета, история оставляет место для вопросов.
Обязательно ли герою было соглашаться на эти условия? Что он принял за неизбежность? Какой вариант остался за пределами его внимания?
И что я сама называю успехом, когда смотрю на него?
Здесь не нужно приходить к единому мнению. Один и тот же поступок одному зрителю покажется свободой, а другому потерей опоры. Это не соревнование в психологической проницательности. Разные прочтения просто помогают увидеть, что привычный путь не единственный.
Я не предлагаю использовать фильм как тест, который раскроет скрытую правду о человеке. Отклик на сюжет — это повод задуматься, а не диагноз. И киноклуб не заменяет индивидуальную психотерапию и не обещает гарантированного роста дохода.
Для меня это пространство тёплого и внимательного разговора. О выборе, возможностях и пределах. О том, что хочется получить, и о том, что важно не потерять.
Прийти к этому разговору можно без ясной цели. С противоречивыми чувствами. С мыслью: «Я хочу, чтобы стало легче, но пока не понимаю, какие перемены мне действительно подходят».
В таком начале нет ничего неправильного.
Я не хочу подталкивать вас к большей цифре. Мне гораздо важнее, чтобы рядом с желанием постепенно появлялось место для выбора: чего я хочу, на что готова, а на что нет.
Чтобы будущее перестало выглядеть договором, в котором все условия уже написаны за вас.
Если вам близок такой разговор, я приглашаю вас в киноклуб. Будем говорить о деньгах через истории на экране, не искать единственно правильное решение, а замечать варианты, которые трудно увидеть изнутри собственной ситуации.
Напишите мне «КИНО» в MAX или Telegram: +7 912 126-72-59. Я расскажу о ближайшей встрече и условиях участия.
Киноклуб подходит для разговора о деньгах через истории и образы. Если же вы замечаете, что тревога, переработка, страх роста или невозможность остановиться повторяются в разных сферах жизни, может потребоваться более длительная работа.
«Диалог с деньгами» — закрытая терапевтическая группа до 8 участников о денежных сценариях, границах, отношениях, самоценности и праве хотеть. Это отдельный формат, не продолжение киноклуба по умолчанию.
Можно хотеть больше денег и одновременно бояться их.
И начинать не обязательно с победы над страхом. Можно начать с вопроса: какую жизнь мне хочется сделать возможной с помощью денег?
Если хотите продолжить исследовать тему своей цены, я подготовила материал «Моя цена без оправданий».
Внутри — 7 коротких практик, чтобы заметить, что мешает говорить об оплате, и выбрать посильный шаг. Можно пройти их самостоятельно, без давления и необходимости сразу принимать большие решения.
Нужна индивидуальная работа? Написать автору
С теплом,
Анастасия Воровщикова